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© KEIKO, Michaela Betz
immer montags 17.30-18.30 Uhr
Kosten: 3 € bei Anwesenheit
Info Tel. 07171/1819716
.... ausgewählte Übungen fördern die Bewusstmachung der Atmung und bauen ungünstige Atemgewohnheiten ab.
Bewegungsmangel, andauernder Stress, Atemlosigkeit und schlechte Atemgewohnheiten führen zu einer Sauerstoffmangelversorgung
des Organismus. Unwohlsein, Müdigkeit, Kraft- und Lustlosigkeit sind häufige Folgen.
Ziel der Atemgymnastik ist es, mit ausgewählten Atem- und Lockerungsübungen die Atmung bewusst zu machen, den Atemapparat
(Nase, Rachen, Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien, Lunge) zu schulen und zu pflegen, die Atemmuskulatur zu stärken und die
Atemtechnik zu verbessern, um Spannungszustände zu lösen und die Gesunderhaltung des Organismus zu fördern.
Flexibilitätsübungen für Schulter, Brustkorb und Wirbelsäule wechseln mit Atem- und Entspannungsübungen ab.
Die Teilnahme ist ohne Verbindlichkeit - schauen Sie einfach mal mit bequemer Kleidung bei uns vorbei!
Gymnastikmatten sind vorhanden.
