Corinna Blümle-Dreßler

Yogalehrerin (Mahindra Institut)

Fortbildung in Beckenbodengymnastik

und Spiraldynamik, die neue Fußschule

langjährige Erfahrung mit Schwangerenyoga

unter Tel. 07366/5413

Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte indische Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

In Europa am bekanntesten ist das Hatha-Yoga, welches auch im KEIKO unterrichtet wird.

Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden.

Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt.

Durch die Übungen soll die Lebensenergie wieder zum Fliessen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist die absolute körperliche

und geistige Entspannung.

Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt.

Typisch für das Hatha-Yoga ist, dass man dabei die Körperhaltung bei jeder Übung einige Zeit beibehält, um das eigene Körpergefühl zu schulen und die

Muskeln zu trainieren.

© KEIKO, Michaela Betz

www.keiko-leinzell.de

Heinz Stegmaier

Yogalehrer SKA (Sebastian Kneip Akademie)

Physiotherapeut

unter Tel. 07171/1819716 (Michaela Betz)

Yoga ist für jeden geeignet, gleich welchen Alters und

Konstitution, insbesondere auch für Männer. Yoga ist

bis ins hohe Alter erlern- und durchführbar. Anders als

im Sport wird der Körper in seiner Gesamtheit trainiert,

einseitige Bewegungsmuster werden vermieden,

körperliche Einschränkungen ausgeglichen. Durch die

spezielle Atemtechnik wird der Stoffwechsel aktiviert

und die Übungsfolge führt zu Ruhe und

Ausgeglichenheit. Bereits 1x pro Woche Yoga  zu üben,

senkt das Risiko zu erkranken deutlich, Beschwerden

Yoga wird mittlerweile von nahezu allen Krankenkassen finanziell gefördert (die Barmer GEK erstattet einen unserer Yoga Kurse  pro Jahr in voller Höhe).

Im Sozialgesetzbuch ist eine Präventionsförderung durch die Krankenkassen in Form von Kurszuschüssen festgeschrieben. Yoga zählt zu diesen geförderten

Bereichen. Wir informieren Sie gerne.

NEUER KURS :